Comprendre les acouphènes

Qu'est-ce qu'un acouphène ?

Un acouphène est une perception sonore qui n'a pas de source externe. Il peut s'agir d'un sifflement, d'un bourdonnement, d'un grésillement ou d'un clic. Il peut être continu ou intermittent, et sa perception varie d'une personne à l'autre.

Les acouphènes ne sont pas une maladie en soi, mais un symptôme. Ils peuvent accompagner une perte d'audition, une exposition au bruit, un stress important ou d'autres affections.

Pourquoi l'acceptation est essentielle

Lutter constamment contre les acouphènes peut augmenter l'attention portée au symptôme et, par effet rebond, l'intensifier. L'acceptation ne signifie pas abandonner les traitements, mais apprendre à coexister avec le son pour réduire son impact émotionnel.

Cette démarche s'inspire des thérapies cognitivo-comportementales et des approches de pleine conscience, qui ont montré leur efficacité pour diminuer la gêne liée aux acouphènes.

Quand consulter ?

• En cas d'acouphène soudain et unilatéral (une seule oreille).
• Si l'acouphène est associé à une perte auditive brutale.
• Si le symptôme empire rapidement ou perturbe fortement le quotidien.
• Si vous ressentez des vertiges ou une sensation d'oreille bouchée.

Un bilan ORL permet d'éliminer une cause identifiable et d'orienter vers les soins adaptés.